menu

پک کاهش وزن در زنان شیرده نیوشا - پک ویژه

888
ریز میوه های قرمز ، تمشک آبی (بلوبری) ، ، کرن بری ،اویشن،زیره،زنیان
کاهش وزن
شرکت نیوشانیک
705,000
620,400 تخفیف
list

پک کاهش وزن در زنان شیرده نیوشا شامل بلوبری و کرن بری می باشد که خاصیت چربی سوزی دارند.

پک لاغری در زنان شیرده نیوشا به شرح زیر می باشد :

دوره های مصرف :

  • 20 روزه (از هر محصول 1 بسته)
  • 40 روزه  (از هر محصول 2 بسته به جز ریزمیوه های قرمز 1 بسته )
  • 60 روزه  (از هر محصول 3 بسته به جز ریزمیوه های قرمز 1 بسته)
  • 80روزه  (از هر محصول 4 بسته به جز ریزمیوه های قرمز و حس خوب زندگی 2 بسته)
  • 100 روزه  (از هر محصول 5 بسته به جز ریزمیوه های قرمز و حس خوب زندگی 2 بسته)
  • 120 روزه  (از هر محصول 6 بسته به جز ریزمیوه های قرمز و حس خوب زندگی 3 بسته)
  • 140 روزه  (از هر محصول 7 بسته به جز ریزمیوه های قرمز و حس خوب زندگی 3 بسته)

دستور مصرف پک کاهش وزن در زنان شیرده نیوشا به شرح زیر است :

ناشتا یا بعد از صبحانه : دمنوش ریزمیوه های قرمز

نیم ساعت قبل ناهار :دمنوش نعناع فلفلی

یک ساعت بعد از ناهار : دمنوش چای سیاه و تمشک آبی (بلوبری)

عصر ساعت 3 : دمنوش حس خوب زندگی (آویشن،زیره،زنیان)

 

یک ساعت بعد شام : دمنوش چای سیاه و کرن بری

 

توجه : افراد مزاج سرد ، دمنوش ها را با یک قاشق عسل میل کنند.

  پکیج ها احتیاج به رژیم خاصی ندارد ولی در صورت تمایل برای کاهش وزن بیشتر  می توانید دستورات غذایی به شرح زیر را رعایت کنید  :

  1. حتما از پروتئین در برنامه غذایی خود استفاه کنید (اول حیوانی بعد گیاهی مانند سفیده تخم مرغ ، شیر ، ماهی ، سینه مرغ ، گوشت ، سویا و..)
  2. از منابع گوشتی به اندازه سه سهم یا سه واحد داشته باشد ، نان و غلات حدود 8 تا 11 واحد در برنامه غذایی باشد و ترجیحا از نان سنگک استفاده شود و از میوه ها و به خصوص میوه هایی که ویتامین C دارند مانند میوه های زرد و نارنجی رنگ استفاده شود. 
  3. مصرف روغن های لیپید (رده ای از ترکیبات آلی دارای هیدروکربن که در دما و درجه حرارت اتاق مایع باشند) مانند روغن کنجد یا آفتابگردان . زیرا این روغن ها دارای اسیدهای چرب ضروری هستند و از آنجایی که اسیدهای چرب ضروری در بدن ساخته نمی شوند و از طرفی برای رشد مغز و شبکیه چشم مؤثرند ، الزام است از این روغن ها استفاده شود . مقداری اسیدهای چرب امگا 3 می تواند هم برای مادر شیرده و هم برای نوزادی که شیر مادر را تغذیه میکند تأمین کننده یک نوع اسید چرب باشد و بسیار مطلوب است.
  4. کلسیم و آهن حتما مصرف کنید . در شیر و سایر لبنیات کم چرب کلسیم زیادی وجود دارد . آهن نیز مانند عدس و حبوبات ، منابع گوشتی یا دل و جگر و قلوه

نکته مهم : در وعده های غذایی برای افراد مزاج سرد باید با مواد زیر مصرف بشود و پس از میل آنها ، یک قاشق عسل میل شود:

  • مرغ و ماهی : به همراه سماق  یا فلفل سیاه یا آویشن میل شود.
  • جوجه کباب : به همراه دارچین  
  • سفیده تخم مرغ : با دارچین یا فلفل سیاه میل شود. 
  • عدسی : به همراه گلپر یا سرکه یا زعفران میل شود 

ورزش های لازم : (یکی از موارد زیر کفایت میکند . زمان آن نیز حداکثر 30 دقیقه و سه روز در هفته)

  •  پیاده روی اگر زایمان شما به طریق سزارین بوده است شش تا هشت هفته صبر کنید.  می توانید در خانه قدم بزنید زیرا این قدم زدن به بهبود زخم عمل جراحی شما کمک می کند . اما ورزش در بیرون از منزل را تا شش هفته به تاخیر بیندازید.
  • دوچرخه سواری و شنا

 اگر دچار این علائم شدید ، ورزش را رها کنید : 

  • درد افزایش یابنده ، شدید یا طول کشنده 
  • سرگیجه ی شدید
  • افزایش خونریزی پس از زایمان
  • غش و ضعف
  • تهوع 
  • مشکل در تنفس
  • خستگی بیش از حد و ضعف شدید عضلانی

 نکات مهم :

  1. صبر کنید تا کودک تان دو ماهه شود بعد رژیم خود را شروع کنید 
  2. شیر دادن به طور متوسط بین 200-500 کالری در روز می سوزاند . پس بیاد داشته باشید بدون یک رژیم لاغری نیز شما در حال سوزاندن کالری های اضافی خود هستید.
  3. روزانه بین 1500-1800 کالری مصرف کنید . هنگام دوران شیردهی شما نباید کمتر از 1500- 1800 کالری مصرف نمایید و اکثر خانم های شیرده باید حداکثر این میزان را دریافت نمایند . حتی بعضی از مادران به مقداری بیش از این نیاز دارند . اما مطالعاتی در این زمینه نشان داده که دریافت کالری کمتر از 1500 برای مادر و کودک شیرخوار خطرآفرین خواهد بود. 
  4. کاهش وزن را کمتر از 5.1 کیلو در هفته یا هرماه حدود 3 کیلو حفظ کنید. 
  5. دریافت کالری را بتدریج کم کنید . افت ناگهانی در کالری ها می تواند در تولید شیر مادر تاثیر بگذارد . بعضی از مادران در دوران بیماری حتی با از دست دادن آب بدن و یا مصرف دارو متوجه کم شدن میزان تولید شیر در خود می شوند . فرضیه در اینجا وجود دارد که کاهش ناگهانی دریافت کالری در بدن می تواند در بدن مادر حالت قحطی ایجاد کرده و منابع غیرضروری مانند تولید شیر را خشک کرده و از کار بیاندازد.

توضیحات پکیج شیردهی

این پکیج هیچ ضرر و تهدیدی برای مادر شیرده و فرزند محسوب نمی شود . و چون در مصرف زیاد چای سبزاحتمال تلخ شدن شیر مادر و لاغر شدن فرزند وجود دارد ، در این پکیج به هیچ عنوان از چای سبز استفاده نشده است پس نه تنها باعث ضرر نمی شود بلکه باعث افزایش شیر و کیفیت بهتر شیر نیز خواهد شد.


نحوه عملکرد پکیج شیردهی :


اصلاح و بازگرداندن مزاج اصلی ( به علت زایمان ، بدن سردی پیدا میکند که نتیجه آن افزایش اشتها و چاقی می باشد)
بهبود عملکرد گوارش و رفع یبوست 
بهبود کیفیت خواب 
رفع عفونت رحم 
افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی شکم و پهلو 
کاهش استرس مادر که بر روی روحیات نوزاد نیز اثر میگزارد.
لاغر نشدن صورت و  پیشگیری از پیری پوست 
راحت ترین راه برای رفع مشکلات چاقی 
بدون نیاز به ورزش و رژیم های سخت
 

وزن 888
مزاج انواع مزاج
عصاره ریز میوه های قرمز ، تمشک آبی (بلوبری) ، ، کرن بری ،اویشن،زیره،زنیان
کارایی کاهش وزن
محتوی دمنوش چای سیاه و تمشک آبی نیوشا (6 بسته)، دمنوش چای سیاه و کرن بری نیوشا (6 بسته)، دمنوش ریزمیوه های قرمز نیوشا (3 بسته)، دمنوش مثلثی حس خوب زندگی ( آویشن ، زیره ، زنیان ) نیوشا (3 بسته)، دمنوش نعنا فلفلی (6 بسته)
دوره 120
نظری ثبت نشده است.
person
description
محصولات مرتبط
برچسب : پک کاهش وزن در زنان شیرده نیوشا پک کاهش وزن پک کاهش وزن زنان شیرده
27
keyboard_arrow_up
برام پیدا کن ... search